《少年烦恼研究所》聚焦少年群体的各类烦恼。节目中，一群充满朝气的少年们带着自己在学习、社交、家庭等方面的烦恼来到研究所。比如有的少年因学习压力大，不知如何平衡兴趣爱好和学业；有的在与朋友相处时遭遇矛盾，不知怎样化解。同时，节目邀请了杨迪、庞博、傅首尔等嘉宾组成“烦恼见证官”。他们凭借丰富的人生阅历和幽默的表达方式，为少年们出谋划策。在交流过程中，既有温馨感人的时刻，也不乏令人捧腹的金句。通过这档节目，观众能看到少年们的真实困惑，也能从嘉宾的建议中获得启发。
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